En los siguientes talleres fue mas de hacer ejercicio y se me hicieron mas fructiferos porque son temas que podemos utilizar tambien en nuestra vida diaria y también tenemos que ponerlos en practica para ayudar a nuestros pacientes.
ejercicio terapeutico: son movimientos corporales planificados por posturas y actividades físicas que pues conllevan a distintos propositos, cabe destacar que este es diferente del ejercicio físico.
el ejercicio terapeutico tiene diferentes propositos que son:
prevenir alteraciones, restablecer el funcionamiento fisico, prevenir factores de riesgo, optimizar el estado general de la salud.
cabe recordar que este tipo de ejercicios tiene muchos beneficios para el paciente y que son un buen tratamiento para distintas lesiones o alteraciones que nuestro paciente presente.
la elongacion muscular: es una maniobra que consiste en elongar estructuras de nuestro cuerpo tales como el tejido blando acortado y por consiguiente ayudaria en el aumento de la amplitud de movimiento. hay distintos tipos de estiramientos, el activo asisitido, pasivo,activo, e inhibicion reciproca que son estiramientos que debemos conocer:
el activo asistido es cuando el fisioterapeuta ayuda a el paciente a completar el ejercicio lo va guiando por que tal vez no pueda tolerar ejercicio
el pasivo es cuando una persona realiza los estiramientos sobre otra persona y es utilizado para aumenta el ROM
el activo el paciente lo realiza por si mismo
la inhibicion reciproca es cuando se estira el musculo activo a traves de la contraccion del musculo opuesto.
relajacion corporal bueno estos ejercicios de verdad son muy utiles cuando nos pusieron a hacerlos fueron muy relajantes asi como tambien me visualice y corregi mi postura y empece a relajarme.
ejercicios de williams: estos ejercicios son basicamentes para la columna lumbar que consisten en reducir el dolor estirando los musculos, se utiliza en hiperlordosis los objetivos que yo le veo y son fundamentales son el fortalecer los musculos de la columna lumbar asi como tambien los gluteos.
cuando pusimos en practica estos ejercicios nos dimos cuenta que todos estamos muy debiles y necesitamos fortalecer para ser unos buenos fisios y poder ponerle el ejemplo al paciente.
los ejercicios de mckenzie: es un sistema que emplea la valoracion y la terapia vertebral, utiliza movimientos vertebrales hasta el extremo de la amplitud. son un sistema de ejercicios de extensión que permite mejorar y disminuir el dolor que afecta la columna, al igual que trabaja con la correccion de posturas en las actividades de la vida diaria de la persona.
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