Esta semana se llevo a cabo una capacitación para la carrera nocturna, es por ello que tuvimos talleres de diferente índole por ejemplo:
Vimos un taller de calentamiento y enfriamiento
Nos dimos cuenta que hay diferentes fases para trabajar con el deportista como la respiración, la activación cardiovascular, el estiramiento y el calentamiento como tal y vimos que tiene que haber tiempos y hacerlo de una manera correcta para que el deportista no se lastime en la carrera.
También comentamos las lesiones más comunes en el deportista, así como también la anatomía por que hay que saber la anatomía para poder entender que estructura se puede lastimar comúnmente el deportista. Después de ver eso discutimos todas lesiones que podemos encontrar en esa carrera.
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